上課方式: 教師示範動作,指導學員並對招練習。
課前暖身,課後體能訓練。
上課教材:  隨堂附贈講義
成績評鑑:  上課出席率、學習態度
人數限制:  15
所需用具:  著空手道服
選課條件:  欲強健自己體魄、雕塑身形的學員
課程理念與簡介:
1.經由空手道的武術運動,訓練全身肌肉與身體的反應能力。 2.開發肌群,達到良好的協調性,進而維持較好的體態。 3.以各式靶器練習發力、打擊的正確技巧。 4.當人身自由受到威脅時能夠自我及時防衛,免於身體的傷害。 5.本課程依循空手道精神教導正確的防衛技術,並從空手道的修練過程建立自信心;藉由習得該門技術,應用於日常生活。
週別 課程大綱
1  介紹空手道、如何運用身體的動靜
2  基本動作(步法與手部的變化)
3  基本動作的防衛技術
4  如何防守及反擊的時機
5  從平安型了解防衛的技巧
6  基本一招(上)
7  基本一招(下)
8  基本三招(上)
9  基本三招(下)
10  平安初段(1)
11  平安初段(2)
12  平安初段(3)
13  自由組手
14  型與組手的技巧與總複習
15  公民素養講座
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