上課方式: 教師示範動作,指導學員動作並拆招練習。
課前暖身,課後體適能訓練。
第一堂課與最後一堂為兩小時課程,其餘皆為三小時。
上課日期非每個週六
上課教材:  空手道服1200元
成績評鑑:  上課出席率、學習態度
人數限制:  30
所需用具:  學員:著空手道服
選課條件:  欲增加自信、強健自己體魄的學員
課程理念與簡介:
授課構想考量來自目前人們對社會環境的不安全感,當人身自由受到威脅時能夠自我及時防衛,免於身體的傷害。 本課程依循空手道精神教導人們正確的防衛技巧,並從空手道的修練過程建立自信心;藉由習得該門技術,應用於日常生活,平時修養身心,必要時自助、助人。
週別 課程大綱
1  介紹空手道、如何運用身體的動靜|2hr
2  基本動作(腳部與手部的變化)
3  基本動作的防衛技術
4  如何防守及反擊的時機
5  從平安型了解防衛的技巧
6  基本一招
7  平安初段
8  平安貳段
9  自由一招
10  自由組手的反應訓練
11  型的總複習
12  升級測驗|2hr