上課方式: 現場講解與演練
上課教材:  中華民國最新審定桌球規則
成績評鑑:  上課表現及期末檢測
人數限制:  16
所需用具:  教師:球具自備
學員:球具自備或集購。
選課條件:  有興趣及初學者均歡迎
課程理念與簡介:
鑒於大多數接觸桌球運動者,無教練指導以致打球動作大都不正確,且易造成運動傷害。錯誤動作一旦形成則難以改正,故想藉此機會指導有興趣及初學者,獲得真正學習桌球運動的樂趣。 課程內容: 1.桌球規則簡介。 2. 藉由基礎課程引導學員進入桌球天地。 3. 桌球基本動作演練。 歡迎打桌球多年卻苦於無法突破進步障礙的桌球愛好者,從建立桌球基本基礎動作開始,在潛移默化中突破進步障礙,從而提升球技。有了正確的擊球動作,不僅能提升擊球的質量〈速度與旋度〉,同時也不會造成運動傷害。
週別 課程大綱
1  桌球規則簡介、球具說明、使用及保養,執拍及控球演練。
2  桌球規則簡介、執拍及控球演練。
3  桌球規則簡介、執拍及控球演練。
4  桌球規則簡介、執拍及控球演練。
5  桌球規則簡介、執拍及控球演練。
6  發球、回擊、步伐演練/基本戰術:第三球攻擊之對角攻擊。
7  發球、回擊、步伐演練/基本戰術:第三球攻擊之對角攻擊。
8  發球、回擊、步伐演練/基本戰術:第三球攻擊之對角攻擊。
9  正手近檯擊球/基本戰術:第三球攻擊之直線攻擊。
10  正手中遠檯擊球/基本戰術:第三球攻擊之直線攻擊。
11  正手快帶擊球/基本戰術:第三球攻擊之直線攻擊。
12  反手近檯擊球/基本戰術:第三球攻擊之正、反手攻擊。
13  反手中遠檯擊球/基本戰術:第三球攻擊之正、反手攻擊。
14  反手擰球/基本戰術:第三球攻擊之正、反手攻擊。
15  綜合練習及檢測
16  綜合練習及檢測
17  綜合練習及檢測